Desayuno perfecto: Avena Nocturna – Overnight Oats

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La receta me encanto porque es la forma mas sencilla de tener mi desayuno preparado, es fácil para llevar y fácil para preparar, y más hay miles de combinaciones que puedes inventar.
Puedes crear con varios tipo de leches vegetales. Ahora sabes que con MioMat puedes preparar las leches muy deliciosas y nutritivas en programa Raw, y ademas con todas las vitaminas que las semillas o frutos secos tienen. La alternativa mas barata es usar el utensilio Chufamix también para elaborar las leches vegetales y batidos a tu gusto.

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avena nocturna

Añadir en frasco jugos hechos con slowjuicer como Greenis o Greenis Twinstar hace tu desayuno tener un sabor inolvidable.

Agregas por capas estos ingredientes: avena, frutas frescas , coco rallado, trozos de chocolate, aceite de coco, nueces, canela, frutos secos. Por cada capa agregar un poco de leche o jugo para que absorva los ingredientes y se mezclen bien.
las mejores combinaciónes:

BOSQUE
1.capa: AVENA, 2.capa: leche de almendra con coco RAW 3.capa: marmelada de moras sin azúcar o arándanos 4. capa: frutos de bosque: moras, arándanos, frambuesas o frutillas frescas

frasco avena nocturna bosque
BANANA-CHOCO
1.capa: AVENA, 2.capa: leche de avena con cacao y dátiles 3.capa: plátano
4. capa: coco rallado 5.nueces 6.plátano 7.puedes usar agáve – maple sirup

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Mango – Durazno delícia…también muy rico con durazno
1.capa: AVENA o granola sin azúcar, 2.capa: leche quinoa con amapola con duraznos
 4. capa: chia  5.nueces 6.puré de mango con frutilla y plátano con slowjuicer 7.avena y nueces y mango cubitos

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Exotic
1.capa: AVENA o granola sin azúcar, 2.capa: leche coco/ o combinación almendra RAW 3.capa: cubitos de Piña u otra fruta exotica 4. capa: chia  5.vainilla en polvo pizca 6.frutos secos y láminas de coco y almendras 7.láminas de almendras

 

AVENA NOCTURNA SERVIDA EN BOWL, DECORA A TU GUSTO!

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